【仕事術】モヤモヤ・イライラした時にたった10秒で和らげる超簡単な方法とは？ マンガ営業
仕事、プライベートにおいて
あちゃ…
また失注しちゃった…
とか
それ、やれって言っただろ？
なんでやってないんだよ！
とか、
モヤモヤ・イライラすることってありますよね？
私は、４年前に
世界一のコーチと言われる
アンソニーロビンズ
のセミナーに参加したことがあるのですが、
そこで、よくやったエクササイズが
ジャンプをすること
だったんです。
彼のセミナーに出たことがある方もいらっしゃると
思いますが
ジャンプしたり
ハイタッチしたり
踊ったり
まるで、クラブ？
に行った感じになりますが(笑)
そこで、気づいたことがありました。
ジャンプをすると
身体が軽くなり、
それだけではなく
心も軽くなる
そんな感覚がありました。
あるパーソナルトレーナー曰く
身体全体の血流をよくする
気分が高揚する
目や骨にもいい
1日10秒でも良いようです。
私も気分がすぐれない時に事務所やトイレで
ジャンプ
していますが(笑)
ウソみたいに！？気分が、楽になります！
え？さっきあんなことで悩んでいたけど…
全然楽になった！？
良かったら、10秒…。
是非、ジャンプしてみてください^^
面白いように楽になりますよ～^^
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